Bereit für die schönste Reise deines Lebens?

Bist du eine berufstätige Frau, die während ihrer Schwangerschaft nach Balance zwischen Karriere und persönlichem Wohlbefinden sucht? Möchtest du diese besondere Zeit bewusst erleben und dich optimal auf die Geburt vorbereiten?

Die mentale Geburtsvorbereitung hilft dir, Unsicherheiten abzulegen, innere Ruhe zu finden und dich voller Vertrauen auf die Geburt und dein neues Leben als Mama einzulassen. Hier bekommst du Tools, um dich emotional und mental auf eine positive Geburtserfahrung einzustimmen.

Eine Geburt ist nicht nur ein körperliches, sondern auch ein mentales Erlebnis. Ich begleite dich dabei, tiefes Vertrauen in DICH und DEINEN Körper aufzubauen, damit du die Geburt mit Gelassenheit und innerer Stärke erlebst – frei von Ängsten, voller Klarheit und in Verbindung mit DEINER tiefsten inneren Kraft.

WOW ja klar, lass uns zusammen sprechen

Herausforderungen während der Schwangerschaft

Fühlst du dich zwischen beruflichen Anforderungen und den Veränderungen deiner Schwangerschaft hin- und hergerissen? Hast du das Gefühl, weder deinen eigenen Bedürfnissen noch denen deines ungeborenen Kindes gerecht zu werden? Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie du diese Herausforderungen meistern kannst.

In meiner täglichen Arbeit treffe ich immer wieder berufstätige Frauen, die in ihrer Schwangerschaft vor verschiedenen Herausforderungen stehen und ganz tief in ihnen folgende Wünsche mit sich bringen:

Veränderung der Identität & Rollenwechsel

Wie kann ich mich bewusst mit meiner neuen Identität als Mutter auseinandersetzen, ohne meine beruflichen Ziele zu verlieren?
Welche Rituale und Methoden helfen dabei, mich in den verschiedenen Rollen wohlzufühlen?

Selbstbestimmung & Prioritäten setzen

Wie kann ich mich als werdende Mutter bewusst entscheiden, wie ich Beruf, Familie und persönliche Wünsche vereinen möchte?
Welche Routinen und Strukturen unterstützen ein selbstbestimmtes Leben trotz äusserer Anforderungen?

Energiemanagement &
innere Balance

Wie kann ich meine Energie bewusst lenken, um nicht vom Alltagsstress und Erschöpfung überrollt zu werden?
Welche Rolle spielen Atemtechniken und mentale Übungen, um innere Ruhe und Stabilität zu fördern?

Der Wunsch dieser Working-Mom

Weniger hin und hergerissen – mehr SEIN
„Ich möchte meine Energie besser einteilen, ohne mich ständig zwischen Job und Babybauch zu verlieren.“

Der Wunsch dieser Working-Mom

Klarer zwischen den Rollen wechseln können
„Ich möchte im Job fokussiert arbeiten – ohne schlechtes Gewissen. Und zu Hause mit meinem Kind präsent sein – ohne gedanklich noch im Meeting zu hängen.“

Der Wunsch dieser Working-Mom

Zeit für mich – ohne Rechtfertigung
„Ich wünsche mir Momente, in denen ich auftanken und meinen eigenen Bedürfnissen nachgehen kann. Ohne mich dabei egoistisch zu fühlen oder alles im Vorhinein organisieren zu müssen.“
Emotionale Unsicherheit & Zukunftsängste 
Wie wird sich meine Rolle als Mutter mit der beruflichen Identität vereinen lassen?
Wie kann ich mit der Unsicherheit umgehen, die eine Veränderung der Lebensumstände mit sich bringt?
Kommunikation &
Unterstützung einfordern
Wie kann ich lernen, klare Grenzen zu setzen und Unterstützung (vom Partner, Arbeitgeber, Umfeld) gezielt einzufordern?
Welche Strategien helfen, den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben, ohne mich dabei schlecht zu fühlen?

Der Wunsch dieser Working-Mom

„Ich will meinem Körper und meiner Intuition vertrauen – statt ständig zu zweifeln“.

„Ich will meinem Körper und meiner Intuition vertrauen – statt ständig zu zweifeln“.

Der Wunsch dieser Working-Mom

Ich wünsche mir, dass meine Partnerschaft in dieser Phase nicht zu kurz kommt – sondern noch inniger wird.“
„Ich wünsche mir, dass meine Partnerschaft in dieser Phase nicht zu kurz kommt – sondern noch inniger wird.“

Glücklich schwanger trotz Karrierefokus

Gemeinsam schauen wir hin, was DU brauchst und wie du deine Schwangerschaft trotz Job, Partnerschaft und Alltag bewusst, erfüllt und ganz bei dir gestalten kannst. 

Lerne den leichten Umgang mit Widerständen und aufkommenden Ängsten kennen. Stelle innerhalb kürzester Zeit eine innere Balance her, um die Herausforderungen deines beruflichen Alltags verbunden mit deiner Schwangerschaft mit Leichtigkeit zu bewältigen.

Deine innere Balance als Schlüssel zum Erfolg

Erlebe deine Schwangerschaft trotz Karrierefokus bewusst, genussvoll und gestalte deine bevorstehende Geburt auf selbst bestimmte Art und Weise, ohne am Ende etwas zu bereuen oder dir nicht genügend Zeit für irgendetwas genommen zu haben. Die Meilensteine zur inneren Balance sind die folgenden:

Meilenstein 1

Erkenne und überwinde innere Blockaden, die dich daran hindern, Beruf und Schwangerschaft harmonisch zu vereinen. Finde neue Perspektiven für deinen Alltag. 

Meilenstein 2

Trainiere deine mentale Stärke, indem du kleine Übungen im Alltag integrierst, um deine Energie und Emotionen zielgerichteter einzusetzen und konzentrierter und motivierter durch den Alltag zu gehen. 

Meilenstein 3

Plane deine Wunschgeburt und die magische Zeit danach. Setze dich mit aufkommenden Ängsten auseinander und lass diese bewusst los. Ermögliche dir und deinem Kind ein unvergessliches Erlebnis.