Balance & Vereinbarkeit mit Leichtigkeit!
Du jonglierst alles – aber wo bleibst DU? Hast du das Gefühl, dass alles an dir hängt? Wünschst du dir mehr Leichtigkeit, ohne ständig Kompromisse eingehen zu müssen?
Zwischen Meetings, Kinderbetreuung und Haushalt bleibt oft kaum Zeit für dich selbst. Lerne wie du deinen Alltag mit Leichtigkeit strukturierst, den Mental Load reduzierst und endlich wieder durchatmen kannst – für eine Familie, die läuft und eine Mama, die aufblüht.
Der Spagat zwischen Familie, Karriere und Selbstfürsorge muss sich nicht nach Überforderung anfühlen. Ich unterstütze dich dabei, klare Strukturen zu schaffen, die zu dir und deiner Familie passen – damit dein Alltag leichter wird, dein Mental Load schrumpft und du deine Energie für das nutzen kannst, was dir wirklich wichtig ist.
Herausforderungen im Alltag als Working-MOM
Dein Kopf ist voller To-Do’s und du funktionierst nur noch? Für dich ist es schwierig, die verschiedenen Bälle von Beruf und Familie in der Luft zu halten. Da die verschiedenen Rollen wirklich alles von dir abverlangen. Du willst eine liebevolle Mama und eine gute Mitarbeiterin sein – aber es fühlt sich unmöglich an? Dein Alltag ist stressig, weil du ständig zwischen Haushalt, Kinderbetreuung und Beruf hin- und herspringen musst. Du fühlst dich oft schuldig, weil du das Gefühl hast, nicht allen Erwartungen gerecht zu werden – sei es im Beruf oder der Familie, geschweige denn deine eigenen Erwartungen zu erfüllen. Du managst deinen Alltag, indem du ständig mehrere Sachen gleichzeitig erledigst, was sich in körperlicher Erschöpfung und schlechtem Schlaf bemerkbar macht.
Arbeitende Mütter mit kleinen Kindern stehen vor den nachstehenden Herausforderungen und äussern gegenüber mir jeweils die folgenden Wünsche:
Mental Load und unsichtbare Arbeit
Ständiges Organisieren und Denken für die Familie überwältigt mich immer wieder. Ich bin ständig im Kopf und kann nie richtig abschalten, weil ich gedanklich immer weiterarbeite – sei es für den job oder die Familie.
Der Wunsch dieser Working-Mom
Weniger Mental Load – mehr Leichtigkeit
Rollenwechsel zwischen Beruf und Familie
Meine Herausforderung, nicht klar zwischen den verschidenen Rollen im Mama-Alltag wechseln zu können. Ich möchte gleizeitig eine liebevolle Mutter bleiben.
Der Wunsch dieser Working-Mom
Meine eigenen Bedürfnisse kommen oft zu kurz, was zu noch grösserer Erschöpfung führt. Oftmals traue ich mich nicht, es auszusprechen oder weiss teilweise nicht, was ich brauche, einfach dass mir derzeit alles „zu viel“ ist.
Der Wunsch dieser Working-Mom
Perfektionismus und die verschiedenen Erwartungen
Der innere Druck, in allen bereichen „genug“ zu sein, löst bei mir ständig Stress und Überlastung aus. Ich will doch nur eine gute Mutter sein und gleichzeitig meinen Job gut machen – warum ist das so schwer?
Der Wunsch dieser Working-Mom
Das Ungleichgewicht in der Verantwortung führt oft zu Konflikten bei mir und meinem Partner. Er hilft zwar, ich muss aber trotzdem immer alles koordinieren.
Der Wunsch dieser Working-Mom
Ausgeglichen als Working-MOM trotz vollbepacktem Alltag
Erkennst du dich wieder?
Ich helfe dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und mit Klarheit und Vertrauen deinen individuellen Weg zu finden. Gemeinsam lösen wir hinderliche Glaubenssätze und schaffen neue innere Leichtigkeit – für mehr Energie, Freude und echte Vereinbarkeit.
Deine innere Balance als Schlüssel zum Erfolg
Erlebe deinen vollbepackten Alltag trotz den vielen Erwartungen, welchen du gerecht werden möchtest, mit Leichtigkeit und persönlicher Erfüllung. Gestalte deinen Alltag so, wie er vor allem für dich stimmig ist, ohne immer das Gefühl zu haben, nur am Reagieren zu sein und keine Zeit für die eigenen Bedürfnisse zu haben.
Meine langjährige Erfahrung aus der Praxis mit Frauen zeigt, dass die Meilensteine zur inneren Balance die folgenden sind:
Meilenstein 1
Schaffe KLARHEIT, indem du dir deiner Rollen und den damit verbundenen Erwartungen bewusst wirst, Struktur in deinen Alltag bringst, um in einem nächsten Schritt bewusst zu werden, wie DEIN bestmöglicher Alltag als Working-MOM denn aussehen würde.
Meilenstein 2
Werde INNERLICH FREI, indem du Blockaden, Ängste und hinderliche Glaubenssätze identifizierst und in Lichtgeschwindigkeit auflöst. Setze aufkommende Emotionen zielgerichtet ein, um konzentrierter, wesentlich effizienter und motivierter durch DEINEN Alltag zu gehen.
Meilenstein 3
Baue Rituale und Routinen gezielt in deinen Alltag als Working-Mom ein, wovon auch die gesamte Familie profitieren kann. Arbeite gezielt und regelmässig an deiner mentalen Stärke, um nachhaltig gelassener und mit Leichtigkeit DEINEN Alltag gestalten zu können.
Dein individueller Weg zu Balance & Vereinbarkeit in Leichtigkeit:
So einfach geht’s:
1. Wähle den für dich passenden Timeslot aus und lass uns über deine Vereinbarkeit, die aktuellen Herausforderungen und Wünsche sprechen.
2. Fülle die Frage(n) aus, damit ich mich optimal auf unser Gespräch vorbereiten kann.
3. Lass uns kennenlernen und wenn alles passt, die detaillierte Zusammenarbeit diskutieren.
Das sagen meine lieben Kundinnen über mich und die Arbeit mit ihnen:
Jolanda, 3 Kids
In einer sehr intensiven Studienzeit, als berufstätige Mutter, durfte ich mit Sindy unterwegs sein. In tiefer Dankbarkeit für alles, was ich mit ihr erarbeitet habe und weiter mit auf meinen Lebensweg nehmen darf, schreibe ich diese Worte. Sindy konnte mich mit ihrer klaren, direkten, einfühlsamen, zuverlässigen und sehr professionellen Begleitung in meiner Fokussierung unterstützen. Gelassenheit und Effizienz waren immer wieder Kernthemen, die wir mit verschiedenen Tools einfach genial erreicht haben. So konnte ich mein Ding „rocken“ und das Studium mit innerer Klarheit, Sicherheit und Vertrauen in meine Fähigkeiten sehr erfolgreich abschliessen.
Cornelia, 4 Kids
Ich und eine Freundin realisierten, dass wir im Mom-Alltag immer wieder über dieselben Situationen stolperten. So meldeten wir uns als Gruppe bei Sindy. Mich beeindruckte die Lösungsorientiert- und Klarheit im Gespräch. Durch ihr genaues Hinhören und ihre gezielten Fragen leitete sie mich auf neue Ideen und Fährten, wie ich gewisse Herausforderungen angehen kann. In ihrem praxisorientierten Repertoire an mentalen Techniken fand ich neues Werkzeug, um die Transformation von alteingesessene Denk- und Handlungsmustern zu starten. Falls du dich in einer ähnlichen Lage vorfindest, wünsche ich dir das Glück einer Freundin, wie ich es hatte oder die eigene Entschlossenheit Sindy zu kontaktieren.
Sonja, 5 Kids
Ich bin so dankbar für die humorvollen Gespräche. Sindy hat mich mit ihrer motivierten und empathischen Art gleich abgeholt und das Vertrauen war ab dem ersten Moment da. Ich fühlte mich so verstanden bei ihr, weil sie nicht wertet, mich wohlwollend durch meine Anliegen führt und wir Lösungen fanden, die mich im Alltag beflügelten, damit ich diesen wieder aktiv steuern und geniessen kann. Danke für Alles.